על חרדה ודכאון מפני מפגש עם המציאות ומדיטציה כטיפול נפשי

מדיטציה היא מפגש עם אמת.

היא אינה למטרת רגיעה, ריקון החשיבה, פיתוח חמלה או השראת שינה טובה.

כל אלה ורבים נוספים הם תוצרים נפלאים ותחנות חשובות שבדרך.

צורת המדיטציה שאני מתרגל ומלמד שואפת לפיתוח היכולות הפנימיות הדרושות לנו בכדי לפגוש את המציאות כפי שהיא באמת.

כשאנו מתרגלים מדיטציה, אנחנו מפתחים בתוכינו כישורים שמאפשרים לנו לקיים קשר חי, מודע ונוכח עם המהות הפנימית של הדברים שאנו פוגשים במציאות, שברובה חבויה בפנינו. בין אם המפגש מתקיים עם פרח, רעיון, כוח טבע, אירוע מסוים או עם עצמנו.

במובן הזה, אפשר לראות את החיבור העמוק והמשמעותי שבין מדיטציה וטיפול נפשי (פסיכותרפיה). שהרי היכולת להיות במגע הולך וגדל עם המציאות היא פעילות הכרחית להתפתחות נפשית תקינה ומהווה מדד לבריאות נפשית. אני יכול לומר מנסיון של שני עשורים כמטפל, שעדיין לא פגשתי בתיאוריה או פרקטיקה העוסקת בטיפול נפשי, שאינה מתייחסת לנקודה זו בבסיסה. (על כך ארחיב בפוסט בעתיד).

אם אתם מעוניינים בכלי פרקטי שמביא איתו השפעה פסיכולוגית מיטיבה, פיתוח מרכז פנימי, חיזוק היצירתיות והאינטואיציה, הרחבת הידע על ההכרה ונפש האדם, הגדלת האפשרות לפעול מתוך חירות ובחירה, חיבור עמוק לסביבה ומתנות רבות נוספות, אתם מוזמנים להצטרף לאחת משתי קבוצות מדיטציה למתחילים שיפתחו אחרי החגים, ויהוו מרחב אינטימי, תומך ובטוח ללימוד ותרגול מדיטציה מהבסיס:

 קבוצה מקוונת (זום), ימי שלישי, 9:00-10:30, 10 מפגשים, החל מה-21/10/25.

 קבוצת פרונטלית בחיפה, ימי שלישי, 20:15-21:45, 10 מפגשים, החל מה-21/10/25

לפרטים נוספים ולהרשמה ניתן לפנות אלי בטלפון:

052-7262563.

נתראה,

ברק.

#מדיטציה